Mini-Mindfulness kursus

For dig, der ønsker mere indre ro i en travl hverdag

Dette kursus er for dig, der har et ønske om at opleve mere indre ro i en travl hverdag.

Du vil få konkrete mindfulness teknikker, som du kan inkorporere i din hverdag og komme igang med at gøre mindfulness en del af dit liv.

Pris : 250 kr.

Tid er ikke det du har mest af i din hverdag, men du drømmer om at opleve den indre ro der kommer når man har en mindfulness praksis.

Du ønsker et kursus, der er enkelt, overskueligt og ikke kræver meget tid eller stor investering.

Du har aldrig rigtig stiftet bekendtskab med mindfulness og vil gerne dyppe tæerne og se hvad det kan give dig.

* Introduktion til kurset (video)

* "Hvad er mindfulness?" (video)

* Øvelsesbeskrivelser (video)

* En morgen mindfulness meditation (lyd)

* En eftermiddags mindfulness meditation (lyd)

* En aften mindfulness meditation (lyd)

* Bonus: beskyt-din-energi mindfulness meditation (lyd)

* Yin yoga session (video)

Mindfulness er træning i nærvær.

At være til stede lige præcis der hvor man er.

Man behøver hverken gå i kloster, være munk eller sidde i skrædderstilling.

Mindfulness handler om at være til stede i sit liv.

Når vi træner mindfulness, vil vi opleve en meget større ro - også midt i livets stormvejr.

Det er ikke et hurtigt fix, men en livsstilsændring, som starter når du beslutter at nu er det tid.

Mit navn er Nanna Valentin, jeg er Mindfulness Coach med en stor passion for at hjælpe folk til at leve deres liv mere nærværende i indre ro.

Ofte stillede spørgsmål

CVR : 44578026