Dette kursus er for dig, der har et ønske om at opleve mere indre ro i en travl hverdag.

Måske har du aldrig stiftet bekendtskab med mindfulness og vil gerne dyppe tæerne og se hvad det kan give dig.

Kurset er enkelt, overskueligt og kræver ikke meget tid.

Du vil blive introduceret til helt enkelt hvad mindfulness er

og hvad det kan give dig.

Du vil få konkrete mindfulness teknikkerne, som du kan inkorporere i din hverdag og komme igang med at gøre mindfulness en del af dit liv.